Heimweh als Au-pair – Was kann ich tun?

Heimweh kommt auch bei Au-pairs ab und zu mal vor. Wenn man für eine länge Zeit weit weg von zu Hause ist, vermisst man dieses natürlich. Aber: Heimweh ist gar nicht so schlimm, wenn man weiß wie man damit umgeht.

Ein Au-pair ist ein junger Mensch, dem bei seinem Aufenthalt viel neue Dinge begegnen: eine neue Kultur, ein neues Land, eine neue Familie, neue Freunde und eine neue Sprache. Das kann überwältigend sein und auch mal überfordern. Meist verspürt das Au-pair dann auch zu Beginn des Aufenthaltes das erste Mal Heimweh.

Als Au-pair sollte man dann auf keinen Fall vergessen: Man wächst mit seinen Herausforderungen! Immer wieder daran denken, warum man eigentlich Au-pair werden wollte. Die Zeit als Au-pair ist eine unvergessliche Zeit, in der man viel erlebt. Der Aufenthalt geht irgendwann zu Ende. Umso mehr sollte man die Zeit also genießen. 

Tipps gegen Heimweh:

• Geregelter Tagesablauf: Ein strukturierter Plan hilft Au-pairs, ihre Freizeit besser zu nutzen und abzuschalten.
• Kontakte knüpfen: Der Austausch mit anderen Au-pairs, besonders in der eigenen Sprache, kann Frust abbauen und unterstützt den Umgang mit ähnlichen Herausforderungen.
• Vertrauen zur Gastfamilie: Eine enge Beziehung zur Gastfamilie ist wichtig. Bei Problemen können Gasteltern oft die beste Unterstützung bieten.
• Ablenkung bei Heimweh: Statt sofort nach Hause zu telefonieren, lieber rausgehen, die Umgebung erkunden oder andere Au-pairs treffen. Kleine Abenteuer helfen gegen Heimweh.
• Zimmer als Rückzugsort: Gestalte dein Zimmer persönlich, z. B. mit einer Karte des Gastlandes oder Fotos von Familie und Freunden.

Wie die Gastfamilie ihrem Au-pair bei Heimweh helfen kann

Persönliche Beziehung mit dem Au-pair aufbauen

• In Familienleben einbinden: Behandle das Au-pair wie eine große Tochter oder einen großen Sohn auf Zeit. Rede regelmäßig über Gefühle und mögliche Probleme.
• Kontakte fördern: Helfe deinem Au-pair, andere Au-pairs kennenzulernen, idealerweise in der gleichen Muttersprache.
• Region erkunden: Zeige dem Au-pair die Umgebung und unterstütze es bei der Organisation des Sprachkurses. Ermutige das Au-pair, eigene Hobbys zu verfolgen und die Gegend selbstständig zu entdecken.
• Zeitplan bieten: Ein strukturierter Stundenplan hilft dem Au-pair, Freizeit und Aufgaben besser zu organisieren. Das erleichtert den Umgang mit Herausforderungen.
• Freie Tage ermöglichen: Biete deinem Au-pair regelmäßig 2-3 Tage am Stück frei, um Reisen zu unternehmen und Neues zu erleben. Sorge auch für eine stabile Internetverbindung, um Kontakt zur Heimat zu halten.

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