Comment trouver l’équilibre entre famille et travail ?

Les différents rôles qu’on est portés à jouer au travail et à la maison peuvent parfois nous rendre fous. Comment vous débrouillez-vous avec une vie pour le moins mouvementée ?

La maman qui gère le stress au quotidien - à la table de la cuisine avec son ordinateur portable et l'enfant
, dans Familles d'accueil

La folie ordinaire : vous avez deux dossiers à rendre, vous êtes dans un entretien important et c’est là qu’un appel encore plus important arrive.

C’est votre petit qui se plaint que son grand frère ne le laisse pas jouer à l’iPad avec lui. Que faites-vous ? Vous trouvez une solution à l’affaire de l’iPad, retournez à l’entretien et donnez de votre mieux en essayant de respecter les dates de remise qui se rapprochent toujours plus. À un moment, vous terminez votre journée de travail, à savoir, vous sortez du bureau.

Mais vous savez très bien que cela ne signifie pas forcément que vous pourrez vous détendre. Loin de cela ! Pour le moins pas si c’est le jour de s’empresser au supermarché pour essayer désespérément de ne rien oublier de ce qui est dans la liste des courses que sans doute ce matin vous avez oubliée à la maison une fois de plus en sortant pressé de chez vous. Du supermarché, vous courez à la maison, filez dans la cuisine pour préparer le dîner, contrôlez les devoirs, écoutez les histoires des grands et des petits et finalement, d’une manière ou d’une autre, vous mettez les enfants au lit.

Maintenant enfin la fin de la journée ? Pas forcément.

Vous seriez censé rappeler votre mère et écrire à votre copine qui est en ville pendant le week-end. Sans compter que vous devriez jeter un œil aux documents sur la présentation de demain.

Franchement, vous n’auriez envie que de vous relaxer sur le canapé avec votre partenaire, peut-être avec un verre de vin à la main ou devant un bon film, voire les deux.

Des solutions individuelles pour gérer le quotidien

D’un côté vous vous dites que tout cela n’a rien d’exceptionnel, enfin ce n’est que votre routine de tous les jours. De l’autre côté, cela risque de vous déborder. Tous ceux qui souhaitent combiner famille et travail connaissent ce sentiment de se sentir dépassé. Et tous connaissent, théoriquement, l’importance de trouver, et de garder, un équilibre entre beaucoup et trop.

Chacun a ses méthodes pour y arriver. Nous aimerions connaître les vôtres ! Par exemple :

  • Comment faites-vous pour intégrer vos enfants dans votre routine quotidienne sans ne rien négliger ?
  • Comment partagez-vous les tâches avec votre partenaire ?
  • Est-ce qu’avoir un jeune au pair à la maison peut vraiment faire la différence ?
  • Comment gardez-vous le moral dans les périodes où les choses à faire ne font que se multiplier ?

Écrivez-nous un mail et partagez avec nous vos expériences.Le blog d’AuPairWorld rassemble les histoires des lecteurs de différentes cultures depuis le monde entier et se propose de les rendre accessibles à d’autres. D’abord, nous allons rassembler les réponses de nos lecteurs à partir de leurs mails. Profitez vous aussi de la possibilité de partager vos expériences avec d’autres lecteurs.

Ce que disent les experts

Les experts recommandent aux parents qui ont pas mal de chats à fouetter à la maison et au travail de se poser des questions :

  • Quelles sont vraiment mes priorités ?
  • Comment puis-je combiner (ou séparer) les divers aspects de ma vie ?

Se fixer des priorités : Nous avons tous nos limites. Mais c’est justement dans les deux sphères principales de notre vie, à savoir le travail qui est très important et la famille qui l’est plus encore, que nous ne voulons pas nous imposer de limites. Nous voulons tout donner dans chaque situation.

Toutefois, cela peut très bien tourner au désastre. On ne peut pas tout donner dans chaque situation, à tout moment du jour et de la nuit. Celui qui s’y met risque de prendre la voie du burnout.

Donc, le conseil des experts en gestion du temps est d’organiser nos priorités consciemment, en fonction de nos rôles différents. Trouver des compromis fait partie du jeu ! Mais dès qu’on a conscience de nos rôles et qu’on les classe selon leur degré d’importance, on se met en mesure d’accepter des compromis sur la base de décisions pondérées et on ne risque pas d’en faire les frais nous-mêmes. Le but est de trouver un équilibre qui soit compatible avec nos valeurs personnelles. Comment fixez-vous les priorités pour vos rôles différents ?

Séparer ou intégrer les rôles : Les uns ont tendance à séparer très nettement leur vie professionnelle et privée, les autres préfèrent mêler les deux. Savoir gérer nos attentes envers nous-mêmes nous aide à comprendre quelle approche nous convient le mieux.

  • Voulez-vous prendre les appels de votre famille au lieu de travail ?
  • Votre smartphone reste allumé quand le soir vous rentrez chez vous ou l’éteignez-vous ?
  • Voulez-vous retrouver vos collègues en dehors du bureau ou non ?
  • Racontez-vous à votre partenaire et à vos enfants tout ce que vous faites au bureau ou préférez-vous laisser vos soucis professionnels au bureau ?

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse à ces questions. Comme pour les priorités, il s’agit de fixer ses limites de façon consciente et nette. Cela peut se révéler comme un premier pas pour prévenir des conflits ou réduire le stress négatif. Quelles sont vos limites entre vie privée et travail ? Comment les gérez-vous ?

Un jeune au pair comme soutien dans la gestion familiale

Un jeune au pair apporte beaucoup d’avantages à la famille, tel que nombre d’utilisateurs d’AuPairWorld le savent. Il s'agit bien entendu aussi d’une personne de plus à gérer. Comment un jeune au pair intervient-il dans la gestion de vos rôles différents et des contraintes qui en découlent ? 

C’est avec impatience qu’on attend vos réponses à ces questions pour partager vos conseils avec d’autres lecteurs.

×

Accédez à votre profil sur AuPairWorld

Vous n'avez pas encore de profil ?
L'enregistrement est rapide et gratuit.

Créer un profil au pair
Créer un profil famille
Vous avez déjà un profil ?
Cliquez ici pour vous connecter